【中折れの改善策まとめ】中折れの対処法を知って萎える旦那を勃たせよう!

旦那の中折れを治してみせる。中折れ改善計画を始めるよ!

この記事を書いた人
ラクダ夫妻
サイト運営者

記事を書いている私も、過去に旦那の中折れが原因でセックスレスになり、妊娠したいのに妊活できず離婚を考えるほどでした。それでも2人の子宝に恵まれることが出来たのです。 私は妊活のプロでもないし、セックスカウンセラーでもありません。ただ、私が経験した「中折れ克服→子作り→妊娠」までに確信が持てたことを、あなたと共有したいのです。私たちの過去の苦悩をつづった運営者情報ページはこちら

 

あなたは今、

「旦那の中折れは、どうやったら改善できるのか?」

「そもそも中折れ(ED)は解消できるものなのか?」

という思いを抱え、途方に暮れているのではないでしょうか。

中折れはとてもデリケートな問題なので、なかなか夫婦で話し合う事も出来ないですよね。

しかし、あなたに「中折れの改善策を知りたい」という思いがあれば、問題解決への道は確実にひらけていきます。

なぜなら、中折れは改善できるものだからです。

そのためには、中折れ改善に向けた正しい方法を知っておく必要がありますね。

そこで、この記事では「中折れの解消方法」について、徹底的に解説していきます!

コウノトリ先生
この記事を読んで、きちんと中折れ対策していけば、旦那の中折れが解消していき妊娠に一歩近づくよ!

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中折れとは軽度のEDなので自力で解消できます

男性は30代~40代になると、ペニスの不具合として、以下の症状があらわれはじめます。

  • 勃起が不十分
  • 途中で萎えてしまう(中折れ)
  • 射精に問題がある(射精障害)

上記3つの症状は、すべてED(勃起不全)に含まれます。

しかし、EDのなかでも中折れは軽度のEDであり、改善可能な症状なのです。

では、どんな対策をすれば旦那さんの中折れが改善できるのか?

コウノトリ先生
そこんとこを見ていこう!
MEMO
EDは「Erectile(勃起)Dysfunction(不全)」の頭文字をとったもので、直訳すると「勃起不全」という意味です。

不摂生が中折れの原因…乱れた生活を続けていたら中折れは解消できない

乱れた生活習慣を続けていると、体内の活性酸素が増えて、酸化ストレスが高まります。

酸化ストレスが高まりペニスの血管が傷つくと、血流が悪くなるので勃起が不十分になります。

  • 活性酸素とは・・・カラダを酸化させ、中折れを含む生活習慣病や、老化の原因になるもの
  • 酸化ストレスとは・・・体のなかの血管を痛めつけ、生活習慣病の原因になるもの

 

コウノトリ先生
中折れは、血管の異常が原因で起こる「高血圧、動脈硬化、心筋梗塞」などと同じ、生活習慣病のひとつなんだ!

なので、中折れなどのEDのほとんどは、生活習慣を見直していくことで改善が可能です

中折れ対策は食事内容の見直しから

中折れは、男性の体に一番はじめにあらわれる「生活習慣病」の症状です。

生活習慣病のほとんどは、乱れた食生活やストレスによって引き起こされます。

なので中折れ対策は、まず食事を見直すことから始めましょう。

中折れを改善したその先に妊娠を希望しているのなら、体質改善は避けて通れません。

体質を改善することで、「男性ホルモン(テストステロン)」も増えていきます

その結果として、妊活できる体に変わっていきます。

コウノトリ先生
体質を改善することで、精子の質や運動率も上がるよ!

元気な精子をつくる為にも、体にとり入れる食事内容はとても重要なのです。

◆中折れ改善のための食事についてはコチラ☞中折れに効く食事を完全網羅!【ED改善&不妊を防ぐ食べ物】

中折れを防ぐために健康的なライフスタイルに変えていこう!

中折れしてしまう原因は「タバコ(喫煙)と大酒」です

乱れた食生活のほかに、生活習慣の中で中折れの原因となるのが以下の4つです。

  1. お酒の飲み過ぎ
  2. 喫煙
  3. 運動不足
  4. 睡眠不足

では、それぞれの対処法をみていきましょう。

過度な飲酒は中折れの原因になる

お酒を飲むこと自体が、体に悪いわけではありません。

あくまで「適度な量」を守るということが大切です。

れん(旦那)
(ホッ!)もう飲んじゃダメなのかと思った・・・!

しかし、記憶がなくなるまで飲んだり、二日酔いするほどの大量の飲酒は、やめたほうがいいですね。

血液中のアルコール濃度が上がるにつれて、勃起機能が低下し、射精機能も抑制されてしまいます。

なので、セックスの前に大酒を飲んでしまうと、下半身はセックスできるような状態ではなくなります。

さらに、日々お酒を大量に飲み続けると、肝障害を引き起こします。

  • 肝障害とは・・・脂肪肝や肝炎などといった、肝臓に起こる病気の総称

 

◆「中折れと飲酒」についてはコチラ☞「中折れする旦那は飲酒していいの?ペニスがたたないのはアルコールが原因?」

中折れを改善するには絶対禁煙!!

勃起するときに必要なのは、ペニスの血管のゆるみと、血流です。

タバコを吸うことで毛細血管が縮み、血流が悪くなります。

その結果勃起しずらくなり、たとえ勃起したとしても持続できなくなります。

タバコは、間違いなく勃起機能を低下させます。

コウノトリ先生
勃起は血流が命!血流が悪くなると、ペニスに流れこむ血液量がたりず、勃起しずらくなるんだ。

タバコを吸う人は吸わない人に比べ、中折れなどのED(勃起不全)になる割合が高くなるといったデータもあります。

そして、喫煙は精子の数を減らし、精子のDNA構造をも傷つけてしまうおそれがあるのです

さらに、喫煙は心筋梗塞や脳梗塞などの生活習慣病のリスクも高めます。

パートナーのあなたがタバコを吸わなくても、旦那さんが吸うタバコの副流煙が体によくないということは、言うまでもないですよね。

タバコをやめるのは簡単ではありません。

しかし、中折れを解消して妊娠や赤ちゃんの健康を望むのであれば、いますぐ禁煙するべきですね

れん(旦那)
そうか・・・。タバコは百害あって一利なしだもんね。禁煙しなきゃだな・・・。

中折れに過度な筋トレは逆効果!適度な運動で「男性ホルモン」アップ

運動不足がメタボや生活習慣病の原因になるというのは、有名な話です。

実際に、運動不足は生活習慣病のリスクを高め、男性ホルモンの「テストステロン」を減少させます。

コウノトリ先生
すなわち、中折れの原因になるんだ。

ただし、筋トレをやりすぎたりハードな運動をすることは、体内の活性酸素を増やし酸化ストレスを高めてしまうので、注意が必要です。

活性酸素が増え、酸化ストレスが高まることが原因で「中折れ」や「生活習慣病」を引き起こしてしまうのです。

point
激しすぎる運動により、奇形精子の割合が増えてしまうことが、精液検査によって実証されています。

体への負担が少ない、適度な運動をおすすめします。

そして、ダラダラと過ごすクセを見直していきましょう。

そうすることで、体だけではなく夫婦の間にもフレッシュな空気が流れるのではないのでしょうか。

 

◆中折れ改善&妊活に効果のある筋トレや運動についてはコチラ☞筋トレで中折れを克服!女性の膣トレにもなり妊活が進む【激しい運動には注意】

 

注意
最近、道路でよく見かけるロードレーサー(ヘルメットをかぶって、前傾姿勢で猛スピードで走る自転車)も、EDの原因になります。

健康的で、運動不足解消に効果がありそうに見えますが、注意が必要です。

硬いサドルがペニスの付け根と肛門の間に当たりつづけると、血流が悪くなり、ペニスの血管を損傷する可能性があるのです。

アメリカやドイツで、ロードレーサーが原因でEDになったという報告があります。

日本性機能学会も、2012年にロードレーサーとEDの相関関係について指摘し、注意をうながしています。

適切な睡眠は男性ホルモンと免疫力を高める

睡眠不足は、男性ホルモンを低下させます。

男性の生殖機能を正常な状態に保つためには、男性ホルモンがしっかりと分泌されなければいけません。

男性ホルモンは、夜10時頃から深夜1時頃にかけて分泌されます。

しかし、この時間帯に睡眠をしっかりとれていないと、男性ホルモン値が回復しないまま、朝を迎えてしまいます。

なので、毎日寝る時間が深夜0時を過ぎている人は、男性ホルモン値が低くなっています

できることなら、夜11時までに布団に入り、6~7時間の睡眠をとりましょう。

コウノトリ先生
男性ホルモンが低下すると、性欲も減退しちゃうし、男性更年期の原因にもなるんだ。
注意
寝る前のスマホやパソコンの使用は控えましょう。
ブルーライトが与えるストレスで、交感神経が活性化し、寝つきが悪くなり睡眠を阻害してしまいます。

 

ストレスも、男性ホルモン低下をまねき、中折れ(ED)の原因になります。

中折れを改善していくには、ストレスも意識して減らしていく必要があります。

 

◆ストレスが夫婦に与える危険についてはコチラ☞「ストレスが中折れの原因?夫婦を不妊にさせる可能性もある…」

中折れは「病院・ED治療薬・サプリメント・グッズ」で改善できるのか?

他にも、

  • 病院
  • ED治療薬
  • サプリメント
  • グッズ

などの改善方法が思い浮かぶと思いますが、これらの方法で中折れは克服できるのでしょうか?

コウノトリ先生
ひとつずつ見ていこう!

1. 中折れは病院に行けば治るものではない

病院での診察内容は、主に問診表への記入と問診です。

れん(旦那)
え?そんだけ?
コウノトリ先生
場合によっては血圧・心電図などの検査をすることもあるよ!

ほとんどの場合、ED治療薬を処方してもらい、経過をみていくことになります。

病院に行っても、ED治療薬が手に入るだけであり、根本的に中折れを治すための治療をしてくれるわけではありません。

生活習慣病が原因の可能性があるのなら、病院に行くよりも、生活習慣を見直していく方が改善への近道です。

 

◆中折れの病院での治療方法についてはコチラ☞「旦那の中折れは病院で治るのか?【泌尿器科でのED治療を完全網羅】

2. バイアグラやシアリスでは根本的な中折れ対策にならない

バイアグラやシアリスといったED治療薬は、医師の処方がなければ手に入れることのできない「薬」です。(主に泌尿器科で処方されますが、他の科でも相談すれば処方は可能です。)

保険が適用されないので、1錠の相場は1500~2000円です。

れん(旦那)
たっか!

ED治療薬は、セックスをする予定がある時に前もって服用します。

そもそもED治療薬は、中折れしてしまう体質を改善する薬ではありません。

「セックスという快楽を楽しみたい」という人にとっては、理にかなった薬かもしれません。

コウノトリ先生
中折れの根本的な解消方法にはならないので、「生活習慣病である中折れ」は、どんどん悪化していってしまうよ。

妊娠を望んでいるのならば、ED治療薬で一時的に勃起させるよりも、体の内側から変えていかないと、妊娠させることのできる精子も作れません。

 

◆ED治療薬について詳しくはコチラ☞中折れはバイアグラで治らないの?薬の妊娠への影響は?【ED治療薬の全貌】

3. サプリメントは中折れに効果があるのか?

サプリメントは健康食品なので、「中折れを治す魔法の粒」ではありません。

コウノトリ先生
でも、サプリは、食事で足りない「中折れと妊娠に必要な栄養素」を補ってくれるよ!

昔とは違い、サプリメントの品質は高くなっています。

特に日本製のサプリメントは安全性が高く、おススメですよ。

妊娠のために体質改善に取り組んでいくには、「サプリメント」のサポートがあると、心強いですよ!

下の画像をタップすると、中折れする旦那さんと、あなたにぴったりのサプリについて解説した記事にとびます。

コウノトリ先生
参考にするといいよ!

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4. 中折れグッズの効果について

中折れの対策として、中折れ防止リングなどの「中折れサポート器具」も市販されています。

しかし、これらの補助具は非常に扱いずらく、使用中不快感を伴うことがあります。

中折れの根本的な改善にはならないので、あまりおすすめできません。

コウノトリ先生
やはり、しっかりと根本から治していかなきゃね!

まとめ

れな(嫁)
中折れを改善していくことって、体の若さと健康を取り戻すことなんだね!
コウノトリ先生
そうなんだよ。中折れは生活習慣病だからね!じゃあ最後に、おさらいしておこうね!
最善の中折れ改善方法
  1. 栄養バランスのとれた食事をする
  2. 適度な飲酒を心がける
  3. 禁煙する
  4. 適度な運動をする
  5. しっかりと睡眠をとる
注意
  • 慢性腎不全
  • 骨盤内手術などで勃起に必要な神経を切り取ってしまった場合
  • 事故などの外的損傷
  • 高血圧症、抗不整脈薬、ホルモン剤等の服用

などが原因の中折れの場合は、医師に相談が必要です。

なお、中折れが「うつ」などの心理的な問題が原因で、自分で解決できないのであれば、医師のカウンセリングを受ける必要があります。

れな(嫁)
よし、今日から健康生活を始めるよ!!
旦那の中折れが治るのを待っている間にも、私は私で妊娠体質にしてかなきゃだし!
コウノトリ先生
頑張れい!

 

◆女性の妊娠体質作りについてはコチラ☞30代後半… 妊娠しにくい理由は?【妊娠の確率を高め妊娠体質にする方法】

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