中折れはなぜ起こるの?原因は女性?

旦那が中折れするのは私が原因?憂鬱だし悩む。つらい。泣きたいよ。

この記事を書いた人
ラクダ夫妻
サイト運営者

記事を書いている私も、過去に旦那の中折れが原因でセックスレスになり、妊娠したいのに妊活できず離婚を考えるほどでした。それでも2人の子宝に恵まれることが出来たのです。 私は妊活のプロでもないし、セックスカウンセラーでもありません。ただ、私が経験した「中折れ克服→子作り→妊娠」までに確信が持てたことを、あなたと共有したいのです。私たちの過去の苦悩をつづった運営者情報ページはこちら

 

久しぶりに旦那とセックス!・・・なのに、いざ挿入してみたら旦那の口から、

「ゴメン、出来なくなっちゃった・・・。」

動揺したまま下半身に目をやると、旦那のアレ(ペニス)はすでにフニャっと萎えている。。。

れな(嫁)
まるであの時の私達みたい・・・。

いちど中折れを経験すると、旦那さんはショックで男としての自信を失ってしまいます。

パートナーのあなたも

「(なぜ中折れる??もしかして原因はわたし・・・?)」

と悩んでしまいますよね。

そしてお互いがセックスに対し消極的になり、そのままセックスレスという深い穴にハマってしまうケースも少なくありません。

妊娠希望の女性にとって、なおさら深刻な問題です。

れな(嫁)
(うちら夫婦も中折れしてからセックスしてないなぁ・・・。)

旦那さんが中折れをしてしまっても、まずは落ち着いて、パートナーであるあなたが正しい原因を知っておく必要があります。

なぜなら「中折れ」は、あなたの協力があれば改善できる症状だからです。

れな(嫁)
そうなんだ!なんか安心した。目の前がひらけてきたかも。

中折れの原因は女性ではありません。ほとんどの中折れは「乱れた生活習慣」によるものです。

正しい原因を知り、対策をすることで中折れは改善します。悪循環におちいる前に、早めに手をうちましょう!

夫婦で食べるべき中折れ対策&妊活食品10品↓

中折れ旦那と妊活妻が食べるべきおすすめ食品10品

突然の旦那の中折れ … でも、原因はあなた(女性)ではありません!

そろそろ子作りをはじめようとする30代~40代に、中折れで悩む夫婦が増えています。中折れは、現代病なのです。

そもそも人間は動物です。勃起という現象は、もともと本能として備わっているものです。

コウノトリ先生
現代人の乱れた生活習慣が、ペニスの動脈を硬化させ、勃起をさまたげてしまうんだ。

中折れは女性が原因ではありません。

「私のせいかも・・・」

などと、もう悩まないでくださいね!

中折れの原因のほとんどは「乱れた生活習慣」にある

旦那さんの中折れは、ほとんどの場合、乱れた生活習慣が原因です。

では、一体どんな生活習慣がいけないのでしょうか。

ここで「中折れの原因となる5つの悪い生活習慣」を、具体的に解説していきますね!

① 糖質や脂肪に偏った食事

なんだかんだ忙しい毎日。

ついつい外食ですませたり、コンビニ弁当や、脂っこいファーストフードばかり食べてしまったり・・・。

コウノトリ先生
ハンバーガーとかフライドポテトとか、お菓子などのジャンクフードね。

「ストレス解消には、スイーツスイーツ~♪」と、甘いものを食べ過ぎたり・・・。

脂肪分や糖質の多いものばかり食べでいると、どんどん内臓脂肪が増えていきます。

その結果、体内の「活性酸素」が増え「酸化ストレス」が高まります。

体の中の酸化ストレスが高まることで、神経や血管が傷つき、中折れや生活習慣病になってしまうのです。

コウノトリ先生
活性酸素や酸化ストレスって、聞きなれない言葉だけど、これを機会に覚えておこうね。

 

  • 活性酸素とは・・・カラダを酸化させ、生活習慣病・老化の原因になるもの。不妊や旦那さんの中折れ(ED)の原因にもなる。
  • 酸化ストレスとは・・・体の中の血管を痛めつけ、中折れ(ED)や生活習慣病の原因になるもの。

 

大切なのは「カロリー制限」と「青魚・緑黄色野菜・食物繊維」などを多く取り入れた、バランスのいい食事をとることです。

中折れ改善と予防のために、とり入れたい栄養素

 

毎日栄養のバランスを考えた料理をつくるのは大変だと思いますが、旦那さんのためにちょっとだけ努力しましょうね。

例えば、野菜たっぷりのお味噌汁をプラスするだけでも、健康維持に必要なたくさんの栄養分をとることができます。

ぜひ、やってみて下さい。

注意
極端に脂質や糖質をカットしてしまうと、こんどは生殖機能自体が衰えてしまうので、注意が必要です。

 

◆中折れ対策の食事についてはコチラ☞中折れに効く食事を完全網羅!【ED改善&不妊を防ぐ食べ物】

② お酒の飲みすぎ

深酒してしまうと、誰でもセックスどころではありませんよね。

適量のお酒を飲んで、リラックスしたところでセックスするのが、一番いいのです。

勃起には「リラックス」が必要です。

point
リラックスした状態(副交感神経が高まった状態)が、もっとも勃起しやすい

適量の飲酒が勃起障害(ED)を防ぐというデータもあります。

ですが、お酒の飲みすぎが生活習慣病の原因であることは明らかです。

すなわち、過度な飲酒を続けることは、中折れの原因につながります

妊娠を希望するのであれば、旦那さんのお酒の飲みすぎには注意するべきですね!

 

◆飲酒と中折れの関係についてはコチラ☞「中折れする旦那は飲酒していいの?ペニスがたたないのはアルコールが原因?」

③ 喫煙

タバコが大好きな人にとって、喫煙がストレス発散になるし、なかなかやめる決心はつけずらいものです。

れん(旦那)
食後のイップクが最高なんだよなぁ♪
コウノトリ先生
でも「タバコは百害あって一利なし」だぞ!

タバコを吸う人は、吸わない人と比べて約1.8倍も勃起障害(ED)の頻度が高い、というデータがあります。

さらに、タバコを吸うことで精子の数や運動能力が低下してしまいます

今すぐに、旦那さんに禁煙をすすめましょう。

④ 運動不足

偏った食事をして運動もしなければ、メタボ一直線です。

そして、メタボは生活習慣病の原因になります。

コウノトリ先生
ということは、もう分かるよね!中折れの原因にもなるってこと!

運動不足は男性ホルモンを減らしてしまいます。

逆に運動をすることで、男性ホルモンの減少をおさえることが出来るのです

血行もよくなるので一石二鳥ですよ!

あとでもう一度詳しく説明しますが、「男性ホルモンの減少」は中折れなどのEDを引き起こす原因になります。

コウノトリ先生
運動はストレス発散にもなるから、オススメだよ。
注意
ただし、これまで運動不足だった人がいきなり激しい運動をすると、身体に負担がかかってしまいます。

ウォーキングなどの有酸素運動を、一日20分~30分やるだけでも十分効果があります。

適度な運動を、徐々にとり入れていきましょう。

 

◆中折れ改善に効果のある筋トレや運動についてはコチラ☞「筋トレで中折れを克服!女性の膣トレにもなり妊活が進む【激しい運動には注意】

⑤ 睡眠不足

睡眠不足が続くと、疲労がどんどんたまってしまいます。

すると、自律神経やホルモンバランスがくずれ、健康な身体を保つために必要な免疫機能が低下してしまいます。

コウノトリ先生
スタミナ不足におちいるから、勃起力も低下しちゃうよ!

男性機能を維持し、スタミナをたもつには、男性ホルモンの働きが必要です。

男性ホルモン値は、夜10時頃から深夜1時頃にかけて分泌されます。

この時間帯にしっかりと睡眠をとらなければ、男性ホルモン値が回復しないまま、次の日を迎えることになります。

できれば11時までに布団に入り、6~7時間は睡眠時間を確保するようにしましょう。

「ストレス」は中折れや男性不妊の大きな原因になる

ストレスが人に与えるダメージは、精神的な部分だけではありません。

ストレスは、特に身体の弱っている部分を攻撃します。

普段から不摂生をし、体調がすぐれない人には、身体全体に悪影響を与えてくるのです。

コウノトリ先生
ストレスは生活習慣病の危険因子、つまり犯人だ!
れん(旦那)
ってことは、中折れの原因になるね。
point
中折れは、一番最初にあらわれる「生活習慣病の症状」です

ストレスをそのままにしておくと、中折れなどのEDの症状だけでなく、精子の老化を早め「男性不妊」のリスクも高まります

現代社会を生きていくうえで、ストレスは切っても切れないものです。

旦那さんが30代~40代であれば働き盛り。

連日の激務で疲れているだろうし、上司と部下にはさまれて人間関係でもストレスを感じていることでしょう。

そもそも妊活どころではないかもしれません。

なるべくストレスを溜めないように、自分に合った発散方法をみつけて、おおらかに過ごせるようにしてあげましょうね。

注意
ただし、暴飲暴食や深酒、タバコでストレス発散するのはダメ。中折れの原因になります。

 

◆ストレスが妊活夫婦に与える危険についてはコチラ☞「ストレスが中折れの原因?夫婦を不妊にさせる可能性もある…」

不摂生が原因で中折れしてしまう「しくみ」とは

ある日突然、旦那さんが中折れしたら「何がどうしちゃったの?」と、頭が混乱してしまいますよね。

旦那さんのカラダの中で一体何が起こってしまったのかを、分かりやすく説明していきます。

「乱れた生活習慣をつづけていると、中折れしちゃうんだよ」ということを、シンプルな図にしました。

 

中折れしてしまう原因は酸化ストレス。対策は生活習慣の見直しから

れな(嫁)
不摂生をつづけてたら、勃起力は衰える一方か・・・。
コウノトリ先生
そうだね。そして元気に勃起させるには、NO(一酸化窒素)の分泌が絶対に必要なんだよ!

「男性ホルモン」の働きが弱まると中折れしてしまう

男性ホルモンが減ると体内の「NO(一酸化窒素)」が減少して、中折れしやすくなります。

コウノトリ先生
NOは血管の血流をよくし、血管の健康を保ってくれるんだ。

男性ホルモンは、勃起に必要な2つの役割をもっています。

男性ホルモンの働き
  1. 酸化ストレスをおさえる
  2. NO(一酸化窒素)を増やす

ということは、男性ホルモンが減ることが中折れの原因になるのです。

そのほかの中折れの原因

生活習慣の乱れやストレス以外にも、中折れの原因はあります。

今から解説する2つの原因についても、しっかりとおさえておきましょうね!

1. セックスの時のプレッシャーや緊張で勃起しずらくなる

旦那さんが悩みごとをかかえていたり、なにかしらのプレッシャーを感じている時にセックスをすると、中折れしてしまうことがあります。

なぜなら、勃起にはリラックスした状態(副交感神経がはたらいている状態)が必要だからです。

point
悩みやプレッシャーがあり、緊張している時(交感神経がはたらいている状態)は勃起しにくい
コウノトリ先生
中折れのトラウマとか妊活のプレッシャーもあるね。
なるべく義務感を感じさせないように、旦那さんがリラックスしている時に自然にセックスしましょう!

 

◆妊活のプレッシャーが原因の中折れについてはコチラ☞中折れが原因でセックスレス…でも子供が欲しい【妊活したい方必見】

◆心因性の中折れについてはコチラへ☞「中折れがトラウマなどの心理的な理由で起こるのはなぜ?解決方法は?」

2. 間違ったオナニーは危険!膣内での射精を困難にしてしまう

オナニー自体は、悪いものではありません。

しかし、間違ったやり方ですることに、問題があるのです。

間違ったオナニー
  1. ペニスを手で強くにぎってこする
  2. 机の角や床にこすりつける
  3. オナニーの回数が多すぎる
  4. 刺激が強すぎるアダルトビデオなどを見る

上記のようなオナニーに慣れてしまうと、女性の膣に挿入しても刺激が足りず、中折れしてしまいます

あなたの旦那さんの中折れも、間違ったオナニーが原因かもしれません。

MEMO
「間違ったやり方のオナニー」が原因の中折れの場合、治るまでに時間がかかります。

旦那さんに直接言いにくいことですが、もし旦那さんが間違ったオナニーをしているなら、早めに正しいオナニーに矯正することが必要です。

 

◆間違ったやり方のオナニー解消法はコチラへ☞「挿入すると中折れ… 原因はオナニー!?オナホールを使えばED解消できる!?」

まとめ

コウノトリ先生
中折れの原因を見てきて、どうだったかな?
れな(嫁)
メカニズムのところは、正直ちょっとだけ難しかった。。。でも、中折れの原因のほとんどが生活習慣病の原因と一緒だなんて、驚いたなー。なんか、治せる気がしてきた!!
れん(旦那)
確かに!
point
中折れのほとんどの原因は、生活習慣病の糖尿病・高血圧・動脈硬化の原因と同じ

はじめて中折れを経験すると、旦那さんは「男として終わった・・・」と落ち込んでしまいます。

あなたも

「私に魅力がないのよ・・・」

「もう私に愛がないんだ」

「浮気でもしてるのかな?」

などと余計なことを考え始め、悩みが複雑になってしまいます。

しかし、こうして中折れと向き合い、正しい原因を知ることで

「あなた(女性)が原因ではない」

「中折れは治せるものだ」

と、納得していただけたのではないでしょうか?

コウノトリ先生
ここで、おさらいしておこうね。

以下の4つが、中折れの主な原因でしたね。

中折れの主な原因
  1. 乱れた生活習慣
  2. ストレス
  3. 精神的なプレッシャー&緊張
  4. 間違ったやり方のオナニー
注意
  • 慢性腎不全
  • 骨盤内手術などで勃起に必要な神経を切り取ってしまった場合
  • 事故などの外的損傷
  • 高血圧治療薬、抗不整脈薬、ホルモン剤 等の服用

などが原因の中折れの場合は、医師に相談が必要です。

れな(嫁)
OK!私、メモっとくね!
れん(旦那)
サンキュー!!オレもやる気がでてきたぞ!

原因によって、改善方法は異なります。

妊娠のためにも、しっかりと原因を見極めたうえで、中折れ改善に取り組んでいきましょうね!

 

◆中折れの改善方法についてはコチラ☞【中折れの改善策まとめ】中折れの対処法を知って萎える旦那を勃たせよう!

中折れ旦那と妊活妻が食べるべきおすすめ食品10品